« Entradas publicadas por ffrank57Mostrando 1 a 10, de 11 entrada/s en total:
Comencemos con la respiración alta, también denominada clavicular, esta se realiza elevando las costillas, las clavículas y hombros, contrayendo al mismo tiempo el abdomen, el cual empuja su contenido contra el diafragma, el que a su vez se levanta, en esta se emplea la parte superior del pecho y los pulmones, que es la más pequeña, y por consiguiente sólo una mínima parte de aire penetra en ellos, donde se gasta un máximo de esfuerzo para obtener un mínimo de beneficio; siendo la peor forma de... Continuar leyendo
Se debe conocer que la respiración se efectúa por movimientos elástico de los pulmones y estos se encuentran limitado por los órganos que los rodean propiciando la existencia de malas costumbresen el proceso ventilatorio cuando desconocemos estas causas y no contamos con el entrenamiento necesario para minimizar los efectos,… de esta sentencia decimos que existen cuatro formas de respirar. Estas formas se conocen como alta, media, baja y completa. Hablaremos de cada una en próximo post.
Dos cosas muy importante para la vida son el agua y el oxígeno, desde que nacemos comenzamos a respirar hasta que dejamos de hacerlo y morimos, es el alimento más importante para todo ser viviente y como tal debemos aprovecharlo al máximo. Lo primero que debemos hacer es aprender a respirar, hoy día millones de habitantes muchos de ellos llamados civilizados respiran por la boca siendo esto una práctica indeseable y a la vez muy perjudicial, aunque tenemos que decir que en muchos casos lo hacen... Continuar leyendo
Entrando en materia,… aportando algunos postulados fisiológicos podemos decir que el aparato respiratorio cuenta con un instrumento fundamental que son las fosas nasales que estas filtra, depura y refina, el aire antes de llegar a los órganos delicados de la garganta y a los pulmones, proceso necesario para que nada impuro penetre al interior. Las impurezas detenidas por las membranas mucosas de las fosas nasales se arrojan con la exhalación, y en caso de que se hayan acumulado demasiado... Continuar leyendo
Como dije en el anterior post el hombre siempre se ha preocupado por su desarrollo físico externo y… ¿el interno?,…que hacemos con el,… lo maltratamos en nuestras primera y segunda etapas de nuestras vidas…y en la tercera recogemos las consecuencias,… ¿cómo?; con malos hábitos alimentarios, vicios, las modas, hasta como algo tan simple, el como respiramos. Si queremos una vida plena en la tercera edad, tenemos que ir trabajando desde el inicio,… ¿como lo hacemos?... muy fácil solo dedicando... Continuar leyendo
Desde hace ya varios milenios el hombre se ha preocupado por su apariencia, salud y por que no de su longevidad vigorosa, no es de mi interés ahora tocar tópicos culturales, sino solamente su esencia que es buscar la fórmula de la juventud eterna. El hombre contemporáneo ha gastado muchos recursos en dietas, ejercicios y otras prácticas más costosas, para mejorar su somatotipo y en muchas ocasiones sin resultados alentadores; soy un enamorado de la cultura física, aunque ya llegue a los 50 me... Continuar leyendo
Seria incierto marcharnos Sin decir unas palabras Sobre el sentir que llevamos, Que nos alborota el alma. Seria un error marcar El punto de despedida De una organización Que es parte de nuestras vidas C......, jardín y umbral De los más grandes esfuerzos Quien dijo que un día fuiste Y mucho menos que haz muerto Eres un bosque de robles Un mar de buenas semillas Con virtudes y defectos Nuestra octava maravilla Seguro estoy que en 10 siglos Cuando se cuenten... Continuar leyendo
Es muy difícil responder esa pregunta ya que son muchas las religiones y otras nominaciones, creencias, etc. en el mundo. Pero las sagradas escrituras nos dieron una forma para conocerla, hablo de Babilonia la grande como un sistema mundial religioso y la represento con el sistema religioso existente en la Antigua Babilonia hace más de 4 milenios. ¿Cómo podemos identificarlas? Bueno comparar lo que hacia la antigua babilonia y lo que hace la nueva babilonia: •La clase sacerdotal de la babilonia... Continuar leyendo
Esto que le cuento no es tema de una película, sino historia real que viví, hace unos días, me encontraba a 450 Km. aproximadamente de mi ciudad y me dirigía a la terminal para comprar un boleto de regreso, el bus tenia hora de salida 11:50 PM, faltaba mucho tiempo, era por el mediodía, pero era tanto la ansiedad por regresar, que me dispuse alquilar un auto, que me constaría el doble del valor del boleto, pero no importaba, lo importante era llegar temprano a casa, era las 5:00 PM o un poquito... Continuar leyendo
Hace algún tiempo a principio de siglo XXI, por asunto de trabajo tuve que visitar una ciudad a un poco mas de 400 Km. de distancia, exactamente en la primavera del año 2001, para revisar entre otras cosas en una emisora local, su programación radial. Era un lunes por la mañana, me encontraba en la oficina del Director, charlando, cuando de pronto se abre una puerta y de ella sale una joven alta, delgada, tez trigueña, con una mirada profunda y una sonrisa noble,… me brinda café, y en ese... Continuar leyendo
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Licenciado desde 1993, escritor frustrado, su objetivo dar a conocer las historias de funes
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